Yoga du rire à Chelles, Vaires-sur-Marne et Paris

Rire en groupe, sans raison et sans blague.

Une heure pour souffler, relâcher la pression et repartir plus léger. Séance ouverte à tous chaque mois à Vaires-sur-Marne, et ateliers sur mesure pour vos événements et vos équipes.

Le yoga du rire, c'est quoi ?

Le yoga du rire est une pratique de groupe créée en 1995 en Inde par le docteur Madan Kataria. Le principe est simple : on rit volontairement, à travers des petits exercices ludiques, en se regardant les uns les autres.

Au début, le rire est un peu forcé. Très vite, il devient contagieux et naturel. Les exercices de rire alternent avec des temps de respiration calme.

Pas besoin d'avoir de l'humour, d'être en forme ou de savoir faire du yoga : il n'y a ni postures ni tapis.

Ce que vous pouvez en retirer

Une vraie pause

Une semaine chargée, la tête pleine ? Pendant une heure, vous pensez à autre chose. Beaucoup de participants repartent plus détendus.

Du lien avec les autres

Rire ensemble rapproche, même entre inconnus. Dans une équipe, c'est un moyen simple de se retrouver autrement qu'en réunion.

Une respiration plus ample

Le rire et les exercices de respiration sollicitent le souffle. Vous apprenez quelques gestes simples à refaire chez vous.

Comment se passe une séance ?

Accueil : chacun se présente en quelques mots, sans pression.

on bouge, on respire, on se pose dans son corps.

Exercices de rire : une quinzaine de jeux de rire, entrecoupés de respirations calmes.

Relaxation : un temps allongé ou assis pour savourer le calme après le rire.

Météo intérieure : chacun dit, s'il le souhaite, comment il se sent en repartant.

Séance mensuelle de yoga du rire à
Vaires-sur-Marne (77)

Une fois par mois, un samedi matin, une séance est ouverte à tous. Venez seul, en famille ou entre amis.

Infos pratiques :

Quand : un samedi par mois, de 11h à 12h
Où : Centre des arts et loisirs de Vaires, 35/37 avenue Jean-Jaurès, 77360 Vaires-sur-Marne
Tarif : 10 € par personne, réglés sur place
Inscription obligatoire, par le formulaire de contact
À prévoir : une tenue confortable et une bouteille d'eau

Prochaines dates, saison 2026-2027

Samedi 10 octobre 2026
Samedi 14 novembre 2026
Samedi 12 décembre 2026
Samedi 23 janvier 2027
Samedi 27 février 2027
Samedi 27 mars 2027
Samedi 24 avril 2027
Samedi 22 mai 2027